Le syndrome de la cabane : c’est quoi ?

Le syndrome de la cabane : c’est quoi ?

Quand nous avons appris que nous allions rester enfermĂ©s chez nous pour une durĂ©e indĂ©terminĂ©e, nous avons tous un peu paniquĂ© !

Et puis avec le temps nous avons su nous adapter à cette situation, nous nous sommes découverts de nouvelles passions, nous avons profité de notre temps libre pour nos loisirs… bref, notre rythme de vie a changé.

Et puis ça y’est, le dĂ©confinement arrive, le retour Ă  la vie normale. Mais finalement, on Ă©tait plutĂ´t bien dans notre petit cocon…

Il est possible que vous n’ayez pas envie de sortir de chez vous, que vous vous sentiez fatigué, triste, engourdi.

Rassurez-vous, vous n’êtes pas seuls et cela a mĂŞme un nom :

Le syndrome de la cabane.

Ce n’est pas une pathologie psychiatrique ni une maladie, c’est un Ă©tat Ă©motionnel transitoire qui a vocation Ă  s’amĂ©liorer si on le prend en charge,

Cela peut s’expliquer par le fait que vous vous ĂŞtes habituĂ©s Ă  cette nouvelle vie confinĂ©e, et que vous y avez trouvĂ© votre rythme. Alors retourner Ă  celui d’avant, pas si facile que ça ! De plus, sortir de chez soi peut signifier prendre un risque d’avoir le covid-19.

En l’absence de symptĂ´mes typiques, il est difficile de dĂ©terminer si une personne souffre d’un syndrome de la cabane. Il n’existe d’ailleurs pas de test officiel pour le dĂ©crire. NĂ©anmoins, certains ressentis peuvent Ă©voquer un Ă©ventuel syndrome de la cabane et ce sont les Ă©motions /sentiments dĂ©crits par la personne qui vont orienter le « diagnostic ».

Par exemple :

Une anxiĂ©tĂ© et un pic de stress lorsqu’il s’agit d’aller dehors.

Une impression d’ĂŞtre protĂ©gĂ© exclusivement chez soi.

Une peur de se rendre dans un espace clos, un commerce ou un transport en commun par exemple.

Une peur de re-cĂ´toyer d’autres personnes.

Des angoisses lorsqu’il s’agit de retourner au travail…

Quelles SOLUTIONS pour s’en sortir ?

Si vous vous sentez concernĂ©s et que cela est difficile Ă  vivre pour vous, que ce sentiment dure ou s’aggrave, ou que tout simplement vous avez des questions Ă  ce sujet, n’hĂ©sitez pas Ă  nous contacter :

en posant une question sur le site www.maisondesados11.fr icône « une question ? »

en nous envoyant un mail : maisondesados@pep11.org

en nous appelant au 04-68-78-01-23 / 06-26-74-52-60

ou en venant sans rendez-vous Ă  la MDA au 10 av. Franklin Roosevelt du lundi au Vendredi entre 13h30 et 17h.

Les échanges seront possibles en face à face, par téléphone, ou en visio-entretien.

L’équipe de la MDA ouvre ses portes sur l’ensemble du dĂ©partement de l’Aude, n’hĂ©sitez pas !

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