23 Juin Le syndrome de la cabane : c’est quoi ?

Quand nous avons appris que nous allions rester enfermés chez nous pour une durée indéterminée, nous avons tous un peu paniqué !

Et puis avec le temps nous avons su nous adapter à cette situation, nous nous sommes découverts de nouvelles passions, nous avons profité de notre temps libre pour nos loisirs… bref, notre rythme de vie a changé.

Et puis ça y’est, le déconfinement arrive, le retour à la vie normale. Mais finalement, on était plutôt bien dans notre petit cocon…

Il est possible que vous n’ayez pas envie de sortir de chez vous, que vous vous sentiez fatigué, triste, engourdi.

Rassurez-vous, vous n’êtes pas seuls et cela a même un nom :

Le syndrome de la cabane.

Ce n’est pas une pathologie psychiatrique ni une maladie, c’est un état émotionnel transitoire qui a vocation à s’améliorer si on le prend en charge,

Cela peut s’expliquer par le fait que vous vous êtes habitués à cette nouvelle vie confinée, et que vous y avez trouvé votre rythme. Alors retourner à celui d’avant, pas si facile que ça ! De plus, sortir de chez soi peut signifier prendre un risque d’avoir le covid-19.

En l’absence de symptômes typiques, il est difficile de déterminer si une personne souffre d’un syndrome de la cabane. Il n’existe d’ailleurs pas de test officiel pour le décrire. Néanmoins, certains ressentis peuvent évoquer un éventuel syndrome de la cabane et ce sont les émotions /sentiments décrits par la personne qui vont orienter le « diagnostic ».

Par exemple :

Une anxiété et un pic de stress lorsqu’il s’agit d’aller dehors.

Une impression d’être protégé exclusivement chez soi.

Une peur de se rendre dans un espace clos, un commerce ou un transport en commun par exemple.

Une peur de re-côtoyer d’autres personnes.

Des angoisses lorsqu’il s’agit de retourner au travail…

Quelles SOLUTIONS pour s’en sortir ?

Si vous vous sentez concernés et que cela est difficile à vivre pour vous, que ce sentiment dure ou s’aggrave, ou que tout simplement vous avez des questions à ce sujet, n’hésitez pas à nous contacter :

en posant une question sur le site www.maisondesados11.fr icône « une question ? »

en nous envoyant un mail : maisondesados@pep11.org

en nous appelant au 04-68-78-01-23 / 06-26-74-52-60

ou en venant sans rendez-vous à la MDA au 10 av. Franklin Roosevelt du lundi au Vendredi entre 13h30 et 17h.

Les échanges seront possibles en face à face, par téléphone, ou en visio-entretien.

L’équipe de la MDA ouvre ses portes sur l’ensemble du département de l’Aude, n’hésitez pas !